Currently Browsing: zdraví

Výhody ranní konzumace čokolády

Nová studie naznačuje, že konzumace 100 gramů mléčné čokolády ráno, by mohla omezit chuť k jídlu a příjem energie. Platí to zejména pro ženy po menopauze, kdy ranní snědení čokolády, může spálit tělesný tuk a snížit hladinu cukru v krvi. Studie se zúčastnil vzorek 19 postmenopauzálních žen a ty, které každé ráno jedly mléčnou čokoládu, […]

CONTINUE READING

Dodejte svému tělu energii hned po probuzení

Znáte ten pocit, kdy vám ráno chybí energie, těžko se vám vstává z postele a první hodinu po probuzení se cítíte, jako byste ještě napůl spali?

CONTINUE READING

Pěstování bylinek ve dne v noci

Jaro je tady a s ním přichází také ideální čas pro pěstování bylinek. Čerstvé bylinky výborně dochutí různé pokrmy, ale také mají mnoho benefitů pro naše zdraví.

CONTINUE READING

Běhání v těhotenství a s miminkem v kočárku

Máte rády běh a nechcete se ho vzdát ani v těhotenství nebo s miminkem v kočárku? Běhání se při zdravém rozumu dá provozovat i v těchto období. Běh v těhotenství U každé ženy je průběh těhotenství jiný, proto je třeba naslouchat svému tělu a dát na doporučení lékaře. Pokud jste byla zvyklá sportovat už před […]

CONTINUE READING

Milování je zdravé: uvolňuje oxytocin a endorfiny

Možná o tom tak nepřemýšlíte, ale láska a intimita s partnerem, může být jedině ku prospěchu, co se týče vašeho zdraví. Lékařské studie totiž potvrzují, že sex, snižuje stres, krevní tlak, posiluje pánevní dno u žen a u mužů je prevencí rakoviny prostaty. Výzkum poukazuje také na lidi, kteří se nemilují – ti mají nejvyšší […]

CONTINUE READING

Vědecké poznatky, které vás udrží v kondici

Kolik litrů vody vypijete za den? Dříve bylo známým faktem, že je to asi 8 sklenic, ale dnes studie mluví trochu jinak. Je totiž důležité brát v potaz i vaši denní aktivitu, hmotnost a fungování těla jako celku. V mnoha případech je to i více, ale neděste se, do pití můžete započítat i 20 % z […]

CONTINUE READING

Jak na zranění a nemoci?

Pokud jste rodičem, jste zároveň i kuchařem, holičem, řidičem, rádcem a podobně. Jednou z nejděsivějších rolí však je být vašemu dítěti i lékařem. Bohužel někdy se tomu nevyhneme, protože větší či menší zranění či nemoci potkají každé dítě několikrát. Jak si tedy nejlépe poradit při běžných problémech? Zranění hlavy Pozor, poranění hlavy mohou být velmi […]

CONTINUE READING

Máte doma mazlíčka? Zvyšujete tím imunitu vašeho miminka

Nedávná studie zjistila, že vaši chlupatí mazlíčci mohou příznivě působit na zdraví vašeho miminka. Mohou dokonce zabránit alergiím nebo obezitě! Vědci odhalili spojitost mezi přítomností domácích mazlíčků a zvýšeným výskytem zdraví prospěšných bakterií u novorozeňat. Studie porovnávala miminka, která se setkávala s domácími mazlíčky už v průběhu těhotenství, až po narození, nebo vůbec ne. Tým vědců […]

CONTINUE READING