Currently Browsing: porod

Pár rad a tipů, jak se dostat po porodu do kondice a nezoufat

Být novopečenou maminkou je extra náročné. Ten příval emocí a k tomu velká zodpovědnost, je toho příliš nového a vy ani nevíte, kam dřív skočit. Existuje však několik dobře míněných rad pro čerstvé maminky. Pokud se potřebujete pomoci zorientovat, čtěte dále… Pamatujete si v těhotenství na ten den, kdy vás miminko poprvé koplo do bříška? […]

CONTINUE READING

Jeden způsob, jak dát tělu po porodu, co potřebuje: polévka z papáji a mrkve

V mnoha kulturách po celém světě se používají bujóny a polévky, aby pomohly s léčením po porodu. Polévky a dušená masa jsou neuvěřitelně bohatá jídla na podíl živin. Pro zotavení potřebují ženy živiny, které jsou snadno stravitelné, tak pomohou vyrovnat hormony a vytvářet novou krev. Základ pro polévku 1: papája Čínská a vietnamská tradice říká, […]

CONTINUE READING

Kostní bujóny: tvoří základ zdravé a vydatné polévky vhodné zejména po porodu

Polévky z kostních bujónů mají klíčové živiny a uplatnit se dají zejména v období po porodu, kdy se žena potřebuje, co možná nejrychleji zotavit. V době nemoci nebo stresu se některé důležité aminokyseliny snadno vyčerpají, tudíž je potřeba je tělu dodat. Nejlepším způsobem je, když je získáme z potravy. Konzumace kostního vývaru a léčivých polévek […]

CONTINUE READING

Vše, na co se stydíte zeptat kolem kojení a sexu – 2. díl

Jak mluvit se svým partnerem o sexu? Během tohoto vzrušujícího a nového období, je důležité být ke svému partnerovi upřímná a otevřená. Odhalte společně své nejistoty. Současně se také zeptejte sama sebe, co právě teď hledáte v potěšení a intimitě. Pokud to není zrovna sex, tak si o tom s partnerem promluvte. Stejně jako vy […]

CONTINUE READING

Jak se mění tělo po porodu? 2. díl

V dnešním díle pokračujeme se změnami, které doprovázejí stav po porodu. Jste po císařském řezu? Dejte si čas na zotavenou, je to přece jen chirurgický zákrok. Chvíli bude trvat, než se zbavíte únavy. Únava bývá dost často spojována se ztrátami krve při porodu. Také jizva na břiše je bolestivá. V prvních dnech můžete využít analgetik, […]

CONTINUE READING

Jak se mění tělo po porodu? 1. díl

Některé změny jsou spíše fyzické, ale jiné se dotýkají i emocí. Hned po porodu se ve vašem těle děje mnoho věcí. Během těhotenství organismus tvrdě pracoval na tom, aby vaše dítě bylo v bezpečí a zdravé. Nyní, když je tu dítě s vámi, na tom budete s dalšími vlivy dost podobně. Některé z těchto změn […]

CONTINUE READING

Jak na přebytečná kila po porodu a povislou kůži?

Jste už po porodu celkem dlouho, ale stále vás trápí povislá kůže a vypouklé bříško? Vaše původní váha zmizela jako mávnutí kouzelného proutku a vy se na ní nemůžete dostat zpět, i když se o to snažíte všemožnými i nemožnými způsoby. Klid, máme pro vás pár rad a tipů. Genetika S dědičností člověk nic neudělá […]

CONTINUE READING

Jak poznáte, že se blíží porod?

Netrpělivě očekáváte příchod svého děťátka na svět? Každý den posloucháte otázky na téma “Kdy už to bude?” a znervózňuje vás to? Bojíte se, že nepoznáte, že se porod blíží a je na čase jet do porodnice? Pak vás uklidníme. Ten správný okamžik rozhodně neprošvihnete. Jak poznat, že se porod blíží? Odchod hlenové zátky. Jde o […]

CONTINUE READING

Čekáme dvojčata – a co dál?

Zjištění, že ve vašem bříšku neroste jen jedno, ale hned dvě miminka, se nachází někde na pomezí mezi radostí, že dostane 2 za cenu jednoho, a obavou, jak to všechno zvládnete. Většina maminek se tuto novinku dozví při lékařské prohlídce ve 12. týdnu těhotenství. Také je již v této fázi možné říci, zda jsou dvojčata […]

CONTINUE READING

Jak pomoci ženě po traumatickém porodu?

Porod je sám o sobě velkou zátěží a představuje nepopsatelnou změnu v životě ženy. Některé porody jsou však ještě o mnoho těžší – vyskytnou se zdravotní komplikace, něco je v nepořádku s dítětem, dojde k nějaké nepříjemné situaci… a pro novopečené maminky může být velmi těžké se s tím vyrovnat i několik týdnů po porodu. […]

CONTINUE READING