Currently Browsing: Maminka

Jaké jsou rozdíly mezi dvacetiletou, třicetiletou a čtyřicetiletou matkou?

V současné době řada žen odkládá mateřství na pozdější věk. Věk prvorodiček se nyní pohybuje kolem 30 let. Jak ženské tělo reaguje na mateřství v různých fázích života? Prvorodička ve 20 letech V tomto věku je tělo ženy připravené na mateřství dobře. Žena překypuje energií a elánem. Ideální biologický věk prvorodičky je 25 let. Objevuje […]

CONTINUE READING

Jak získat své lepší já

Co můžeme udělat pro to, abychom se zlepšili? Jaké jsou klíče k tomu být naším nejlepším já? Každý z nás chce být co nejlepší. Zlepšení našeho života však vyžaduje nasazení a neustálou práci. Je potřeba zaměřit se na ty věci, které jsou pro nás skutečně důležité a dobré, naučit se respektovat sami sebe, více poznat […]

CONTINUE READING

Jak připravit předškoláka na zápis do první třídy?

Pokud máte doma předškoláka, čeká vás před letními prázdninami zápis do první třídy. Je to velká událost nejen pro děti, ale i pro rodiče. Před samotným zápisem je dobré dítko na nadcházející událost připravit, vysvětlit mu, že po prázdninách bude do školy chodit a že zápis je příležitost, jak si školu a její prostory prohlédnout, […]

CONTINUE READING

Kreativita představuje jednu z klíčových dovedností. Jak ji u dětí podpořit?

Kreativita je klíčová dovednost, kterou můžeme správně podporovat již od velmi útlého věku. Ptáte se proč? Neboť hraje velmi důležitou roli jak v osobním, tak i v profesním životě. Není to jen schopnost malovat nebo něco vytvářet, ale jedná se o schopnost přemýšlet a hledat nová řešení. Jak na rozvoj dětské kreativity? Je důležité vytvořit […]

CONTINUE READING

Pomáhá dieta s vývarem z kostí hubnout?

Dieta s vývarem z kostí představuje kombinaci přerušovaného půstu a Paleo diety. Tento jídelní plán střídá 5 dní Paleo dietu a pak 2 dny konzumaci pouze vývaru z kostí. Cyklus opakujete po dobu tří týdnů. V pěti dnech Paleo se vyhněte obilninám, lepku, sóje, mléčným produktům a přidanému cukru. Pití pouze vývaru z kostí může […]

CONTINUE READING

Proč je důležité pochopit osobnost teenagera?

Někdy se může zdát, že pochopit osobnosti dospívajícího člověka je nadlidský úkol. Ve skutečnosti tomu tak není. Pochopíte-li základy osobnosti dospívajícího, lépe mu porozumíte. Období dospívání je velmi důležité, neboť formuje dítě na dospělého, který má své jedinečné vlastnosti osobnosti. Osobnost zahrnuje různé charakterové rysy, které člověk má a které tvoří to, kým je. Lepší […]

CONTINUE READING

Sociální úzkosti u dětí a jak s nimi bojovat?

Je paradoxní, když děti, které jsou synonymem všeho veselého, působí smutně nebo úzkostně. Nikdo však není chráněný proti psychickým neúspěchům I děti čelí rizikům duševních problémů. Úzkost je jedním z nich a je velmi častá. Jaké jsou náznaky sociální úzkosti u dětí? Mění se stravovací návyky. Dochází k narušení cyrkadiánního rytmu. Děti ztrácejí nadšení, elán […]

CONTINUE READING

Tyto potraviny mají nízký glykemický index

Glykemický index je nástroj používaný k posouzení vlivu potraviny na hladinu cukru v krvi. Glykemický index (GI) je klasifikační systém, který řadí potraviny bohaté na sacharidy podle jejich vlivu na hladinu cukru v krvi. GI udává odhad, jak rychle je potravina trávena a absorbována do krevního řečiště. GI řadí potraviny podle jejich vlivu na hladinu […]

CONTINUE READING

Arganový olej jako šikovný pomocník na kožní obtíže

Pro výrobu arganového oleje se používají jádra arganového stromu. Jeho domovinou je Maroko. Je dokonale hydratační a nabízí silné antioxidační účinky. Díky těmto svým vlastnostem je vysoce účinný při léčbě různých kožních obtíží. Kromě samotného oleje jej můžete najít také v různých kosmetických produktech. Pro pokožku je lehký a vyhovuje všem typům pleti. Obsahuje omega […]

CONTINUE READING

Proč je důležitá sebepéče

Sebepéče posiluje naši psychickou, emocionální, fyzickou a sociální pohodu .Může zahrnovat nepřeberné množství aktivit, včetně učení se vyrovnat se stresem, zvýšení fyzické aktivity, konzumace výživných potravin, stanovení hranic ve vztazích, koníčků, které máte rádi, a trávení času se svými blízkými. Důležité je najít návyky sebeobsluhy, které vám pomohou udržet si zdraví a zlepšit kvalitu života. […]

CONTINUE READING