Currently Browsing: stres

Jak zacházet se záchvaty paniky? 1. díl

Léčba záchvatů paniky se může zdát stejně náročná jako jejich kontrola. Se systematickým přístupem a dodržováním několika jednoduchých technik se však mohou stát zvládnutelné. Je k tomu potřeba osvojení si praktických znalostí o tom, co paniku spouští a jaké jsou možnosti řešení. Tím se také sníží pravděpodobnost jejich výskytu, což je pozitivní zpráva. Co spouští […]

CONTINUE READING

Jak na Nový rok, tak po celý rok..dali jste si předsevzetí?

Většinou každý z nás si dává nějaké novoroční předsevzetí, ale aby skutečně fungovalo, je také potřeba klást si reálné cíle, které jsme schopni splnit. Na místo toužebných výsledků, pak přichází řada zklamání a člověk z toho všeho může prožívat frustraci. Nejčastějšími předsevzetími jsou asi dvě věci, přestat kouřit a zhubnout. Ze začátku jste plní energie […]

CONTINUE READING

Jak dětem připravit nezapomenutelné Vánoce

Každá maminka i tatínek si přejí, aby jejich dítě bylo šťastné a prožilo na Vánoce něco jedinečného. Většinou jsou ty nejhezčí Vánoce spojené s naším dětstvím a prožitky, když ještě doba nebyla tak uspěchaná a svátky tak komerční. Všichni chceme Vánoce bez stresu, ale u dospělých to až tak nejde – zahlcení prací, pečením, dekoracemi, […]

CONTINUE READING

Stresu vstup zakázán aneb jak prožít klidné těhotenství

Těhotenství je především typické tím, že ženy prochází velkými hormonálními změnami, které vedou k častým změnám nálad a celkové psychické zátěži. Není tedy divu, že kromě emocí hraje u moha maminek velkou úlohu i stres a nejistota z blížících se povinností v roli matky. Je naprosto v pořádku být trochu nervózní, ale stresu jako takovému […]

CONTINUE READING

Tátové pozor – vaše nálada ovlivňuje dítě víc než tušíte!

Nový výzkum Michiganská univerzity zjistil, že existuje silné spojení mezi mentálním zdraví otců a vývojem jejich dětí. Výzkum pracoval se 730 rodinami a s pomocí dotazníků měřil míru stresu, který zažívá otec rodiny. Experti zjistili, že děti otců, kteří se potýkali se stresem a depresí, měli opožděný jazykový vývoj. Konkrétně bylo možno vypozorovat, že takové […]

CONTINUE READING