Currently Browsing: stres
Každý z nás prožívá stres jinak. Proto se příznaky emočního stresu mohou u jednotlivých osob lišit. Rozpoznání některých běžných příznaků emočního stresu je nedílnou součástí toho, jak ho zvládnout. Také bychom si měli uvědomit, že tento druh stresu neovlivňuje pouze emoce, ale také fyzické zdraví, kognitivní schopnosti a vztahy s ostatními. Příznaky stresu Mezi fyzické […]
Těšila jste se devět měsíců, až se vám narodí miminko a najednou jste naprosto vyčerpaná, úzkostná, máte obrovský strach, že svou novou roli nezvládnete? Stavy spojené s fyzickým i psychickým vyčerpáním z porodu a hormonální bouří, která se v těle rodičky děje, jsou naprosto přirozené. Není důvod se za ně stydět. Je třeba pouze ohlídat, […]
Léčba záchvatů paniky se může zdát stejně náročná jako jejich kontrola. Se systematickým přístupem a dodržováním několika jednoduchých technik se však mohou stát zvládnutelné. Je k tomu potřeba osvojení si praktických znalostí o tom, co paniku spouští a jaké jsou možnosti řešení. Tím se také sníží pravděpodobnost jejich výskytu, což je pozitivní zpráva. Co spouští […]
Většinou každý z nás si dává nějaké novoroční předsevzetí, ale aby skutečně fungovalo, je také potřeba klást si reálné cíle, které jsme schopni splnit. Na místo toužebných výsledků, pak přichází řada zklamání a člověk z toho všeho může prožívat frustraci. Nejčastějšími předsevzetími jsou asi dvě věci, přestat kouřit a zhubnout. Ze začátku jste plní energie […]
Každá maminka i tatínek si přejí, aby jejich dítě bylo šťastné a prožilo na Vánoce něco jedinečného. Většinou jsou ty nejhezčí Vánoce spojené s naším dětstvím a prožitky, když ještě doba nebyla tak uspěchaná a svátky tak komerční. Všichni chceme Vánoce bez stresu, ale u dospělých to až tak nejde – zahlcení prací, pečením, dekoracemi, […]
Těhotenství je především typické tím, že ženy prochází velkými hormonálními změnami, které vedou k častým změnám nálad a celkové psychické zátěži. Není tedy divu, že kromě emocí hraje u moha maminek velkou úlohu i stres a nejistota z blížících se povinností v roli matky. Je naprosto v pořádku být trochu nervózní, ale stresu jako takovému […]
Nový výzkum Michiganská univerzity zjistil, že existuje silné spojení mezi mentálním zdraví otců a vývojem jejich dětí. Výzkum pracoval se 730 rodinami a s pomocí dotazníků měřil míru stresu, který zažívá otec rodiny. Experti zjistili, že děti otců, kteří se potýkali se stresem a depresí, měli opožděný jazykový vývoj. Konkrétně bylo možno vypozorovat, že takové […]
