Currently Browsing: výživa
Přimět děti jíst plnohodnotná jídla je sice náročné, ale ne nemožné. Děti potřebují dobře vyváženou stravu, aby správně rostly a vyvíjely se. Co pro to můžete udělat? Dodržujte následující tipy: je to jednoduché Na růst a vývoj vašeho dítěte mají vliv celoživotní návyky. Když s nimi začnete od mala, dítě si zvykne a osvojí si […]
Profi peeling se také označuje jako „chemický“ peeling. Obsahuje látky, které mohou být přírodní, ale jen z části. Jsou tu přidány další složky, jenž jsou určeny k regeneraci povrchu pokožky. V podstatě mají za úkol vytvořit rovnoměrnou strukturu pleti, aby se staré kožní buňky odloučily a výsledkem zůstal jen bezchybný vzhled pokožky. Úloha peelingu: hydratuje […]
Zapomeňte na proteinové tyčinky a koktejly. Jezte filet z lososa. Ryba je jednou z nejzdravějších potravin vůbec. Do svého jídelníčku ji zařadíte poměrně snadno. Co vám na talíři poskytne? Je bohatá na všechny druhy živin, které tělu prospívají mnoha způsoby, včetně hubnutí. Ryby jsou nezbytnou součástí středomořské stravy, jenž je považována za nejlepší dietu na […]
Nikdo se dnes nepozastavuje nad tím, že je výrazný nárůst depresí, bohužel i těch léčených antidepresivy. Není se čemu divit, moderní doba je uspěchaná, také koronavirová situace, nikomu z nás na náladě nepřidává. Když se nad tím zamyslíte, není to jen stres, který mnohé lidi nezvládají a upadají do depresí. Leckdy za to může i […]
Ať už vás tento název jakkoli odpuzuje, uvidíte sami, že předsudky nejsou na místě. Takový dip s cizrnou, pitou a petrželkou, dokáže povzbudit chuťové buňky nejednoho z nás a nemusíme být striktní vegetariáni. Jak ho vyrobit? Hummus vzniká smícháním povařené cizrny s olivovým olejem, citronovou šťávou, pastou tahini (pasta ze sezamových semen) a kořením – […]
Děti mají rády hranolky, ale plné přepáleného oleje, to nebude nic moc zdravého. Zkuste si udělat tyhle jedinečné sladko-slané batátové hranolky. Jsou navíc i jednodušší na přípravu, než smažené. Tahle škrobová kořenová zelenina je úžasným zásobníkem řady tělu prospěšných látek. Základem je, že hranolky budou tenké, aby krásně křupaly. Z vašeho stolu zmizí zaručeně okamžitě. […]
Správná výživa a dostatek zdravého pohybu jsou během prvních tří měsíců těhotenství nutností. Neznamená to ale nacpávat se bez omezení a dopřávat si všechno na co máte chuť – naopak, je potřeba se ještě více zaměřit na zdravou a vyváženou stravu. Jak to tedy udělat, abyste nepřibrala příliš, ale zároveň měla dostatek energie, kterou vaše […]
S nedostatkem mléka nebo jinými problémy s kojením se potýká většina maminek. Stále častěji pak raději dávají přednost umělým náhražkám mateřského mléka, které však nejsou schopny přirozenou kojeneckou stravu zcela nahradit. Dřív než se tedy rozhodnete přejít na mléko z prášku, zkuste se zaměřit na svou stravu – a trochu ji vylepšit. Ořechy Hrst ořechů […]
Zdravá strava je alfou i omegou správného průběhu těhotenství. To, co jíte, ovlivní nejen vás, ale především vaše miminko, které čerpá veškeré živiny pouze vaším prostřednictvím, a proto, co nesníte vy, nebude mít ani vaše dítě. Zkuste zahrnout některé z těchto potravin do svého jídelníčku. Avokádo Je bohatým zdrojem zdravých tuků, které ovlivňují především zdravý vývoj […]
Výzkumy prokázaly, že prvních 1000 dní života dítěte – tedy od momentu početí do jeho druhých narozenin – mají nejvýznamnější dopad na jeho budoucí zdravý vývoj. Maminky, které se v těhotenství správně stravují, tak mohou přispět ke zdraví svého miminka doslova na celý jeho život. Během prvních tří měsíců těhotenství je důležité mít zdravou a vyváženou […]
