Currently Browsing: spánek
Přimět dítě spát není snadný úkol. Zvláště malé děti mívají spánek spojen s úzkostí a pláčem. Jsou ochotné udělat cokoliv, aby mohly zůstat vzhůru. Je na čase vytáhnout z rukávu nějaké finty, jak dítě uspat. A kdo jiný by mohl tyto rady dávat, než samotné maminky. Kojenci mají tendenci spát hodně, obvykle 14 až 18 […]
Někomu důvěřovat je těžké. A u dětí to platí dvojnásob. Když se něčeho bojí jsou nedůvěřivé. V ten moment prostě čelí ohromnému strachu a jediné co potřebuje, je dostat se od toho, co ho vyvolá pryč. Děti jsou menší než my a prožívají ten strach mnohem intenzivněji. Asi tak desetkrát děsivější scénáře! I když si […]
Zdravý spánek je pro náš organismus velmi důležitý. Pro ten dětský však ještě více, neboť zdravý spánek má pozitivní vliv na správný vývoj dětského organismu. Především během noci se v dětském těle vytváří růstový hormon, takž spánek, nejen kvalitní, ale také dostatečně dlouhý podporuje jeho dostatečnou produkci. Patří vaše dítě mezi malé nespavce? Jak tedy […]
Venku konečně převzala vládu zima a my jsme rádi, když se můžeme doma pěkně v teple ohřát. Klidně přitom budeme z okna pozorovat padající sněhové vločky. Co dalšího s sebou zima přináší? Lepší spánek!
Spánek – to je něco, co budete v prvních měsících po porodu potřebovat nejen vy, ale i vaše dítě. I když se to často nezdá, novorozené děti potřebuji až dvakrát tolik spánku co my dospělí. Jak jim tedy pomoci, aby spaly dobře (a zajistit i sobě trochu zaslouženého odpočinku)? 1. Poznejte své dítě Každé miminko […]
S rostoucím bříškem se spánek stává stále méně pohodlným a jen obtížně hledáte vhodnou polohu i jen na krátký odpočinek. A přitom tolik potřebujete čerpat energii pro sebe i vaše miminko! Co tedy udělat, aby se vám lépe spalo? Na levoboku Zkuste si zvyknout spát na levém boku. Tato pozice je obecně lékaři doporučována jako […]
Pokud je pro vás vydatný spánek jen vzdálenou vzpomínkou, je načase zapracovat na vašich uspávacích strategiích. Zkuste následující triky, jak podpořit u svého miminka správné spací návyky. Zpomalte Jakmile se začne blížit čas spaní, je dobré pomalu dítě převést do klidového režimu. Ztlumit jakékoliv světlo, ztišit hudbu, uklidit z dosahu veškeré hračky a nijak ho […]
Není žádným překvapením, že se vám v těhotenství hůř spí. Co ale dělat, aby se z vašich nocí nestalo utrpení? Začněte správným jídlem! Dobrou zprávou je, že změna vašeho jídelníčku může mít na váš spánek doslova blahodárný vliv. Některé potraviny totiž obsahují přirozené uklidňující látky, které vás k blahému spánku zaručeně ukonejší. Losos Všichni víme, […]
Tři případy, kdy vaše dítě nemusí být v bezpečí Zdřímnout si v autě je lepší než žádné jiné zdřímnutí vůbec, ale odborníci před tímto varují. Pohyb při spánku, ať už v autě, na houpačce, nebo v kočárku, není tak regenerační jako spánek postýlce, protože to neumožňuje hluboký spánek. Chcete, aby se vaše dítě ve své postýlce […]
Cestování s dítětem může být dost náročné, zejména pokud jde o udržení jeho spánku. Získání dobrého odpočinku je klíčem k udržení svého maličkého v dobré náladě, když jste daleko od domova, takže mějte těchto pět tipů na paměti, pokud uvažujete o cestování v blízké budoucnosti: Udržujte své dítě v bezpečí tím, že uložíte dítě ke […]
