Currently Browsing: Poradna

5 zdravotních výhod máty: vyniká nejen svou dynamickou chutí

Roste vám na zahrádce máta? Ceňte si jí, je velmi zdravá. My se dnes na všechny její zdravotní výhody podíváme. Máta spadá do kategorie rostlin, které příjemně chladí. Do pokrmů může být zařazena čerstvá i sušená. Máta je oblíbenou přísadou do vybraných druhů potravin a nápojů – od čajů až po alkohol, omáčky, saláty a […]

CONTINUE READING

Pár rad a tipů, jak se dostat po porodu do kondice a nezoufat

Být novopečenou maminkou je extra náročné. Ten příval emocí a k tomu velká zodpovědnost, je toho příliš nového a vy ani nevíte, kam dřív skočit. Existuje však několik dobře míněných rad pro čerstvé maminky. Pokud se potřebujete pomoci zorientovat, čtěte dále… Pamatujete si v těhotenství na ten den, kdy vás miminko poprvé koplo do bříška? […]

CONTINUE READING

Kostní bujóny: tvoří základ zdravé a vydatné polévky vhodné zejména po porodu

Polévky z kostních bujónů mají klíčové živiny a uplatnit se dají zejména v období po porodu, kdy se žena potřebuje, co možná nejrychleji zotavit. V době nemoci nebo stresu se některé důležité aminokyseliny snadno vyčerpají, tudíž je potřeba je tělu dodat. Nejlepším způsobem je, když je získáme z potravy. Konzumace kostního vývaru a léčivých polévek […]

CONTINUE READING

Jak zacházet se záchvaty paniky? 2. díl

Mezi další slibné uklidňující techniky patří třeba uzemnění nebo různé relaxační způsoby v podobě zpomaleného dýchání a meditace. Technika uzemnění Techniky uzemnění používají nástroje, které člověk může použít k převzetí kontroly nad svými myšlenkami. Když pocítíte záchvat paniky odehrávající se v jakési spirále, rozpoznáte také, kdy se začne blížit. Uzemnění je popisováno jako akce pozitivního […]

CONTINUE READING

Jak zacházet se záchvaty paniky? 1. díl

Léčba záchvatů paniky se může zdát stejně náročná jako jejich kontrola. Se systematickým přístupem a dodržováním několika jednoduchých technik se však mohou stát zvládnutelné. Je k tomu potřeba osvojení si praktických znalostí o tom, co paniku spouští a jaké jsou možnosti řešení. Tím se také sníží pravděpodobnost jejich výskytu, což je pozitivní zpráva. Co spouští […]

CONTINUE READING

Jak rozpoznat plenkovou vyrážku u dětí?

Většina plenkových dermatitid je vyvolána citlivou pokožkou dětí. Když k tomu přispějí ještě další faktory jako nedostatečné přebalování, mytí nebo sušení, těmito postupy vytváříte ráj pro růst kvasinek.  Není vždy snadné rozpoznat rozdíl mezi jednotlivými typy vyrážek, ale záleží také na tom, jak to budete léčit. Je potřeba najít správnou techniku hned od začátku Místo kolem […]

CONTINUE READING

Jak poznáte, že je dítě připravené na používání nočníku?

Než přejdete z plenek na nočník, je důležité mít na paměti několik věcí. Pokud je nezajistíte, nebude přechod z plenek na nočník plynulý a spíše chaotický. Jak tedy na to? Dítě by mělo vykazovat určité známky připravenosti. Pro nočník totiž není úplně specifikován věk a vše je velmi individuální. Každé dítě se to naučí zkrátka […]

CONTINUE READING

Orgasmus během těhotenství: je v pořádku a jak se liší? 1. díl

I když máte pocit, že se s těhotenstvím všechno změní, tak v určitých ohledech jistě ano. Ať už to jsou úplně jiné a neovladatelné chutě, které vás nutí jíst nebo vám jakýkoliv pach, zvedne žaludek a vám se chce zvracet, jsou i jiné, příjemnější věci. Nemusí se z vás stát emoční „plačka“, je jen na […]

CONTINUE READING

Co dělat, když vaše dítě kouše jiné děti?

V životě se bohužel setkáváme s různými lidmi a i mezi těmi nejmenšími, může občas zavládnout chaos v podobě štípání nebo kousání. Děti tohle občas velmi rády provádí. Ať už je to v kolektivu dětí ve školce nebo doma při sourozeneckých sporech, kousání je častý projev nespokojenosti. Rodiče to nutí přemýšlet, proč to dítě dělá […]

CONTINUE READING

Strach z bílého pláště u dětí: jak ho překonat?

Většina dětí se obává návštěvy u lékaře a obecně všeho, co souvisí se zdravotními konzultacemi nebo nemocnicemi. Rodiče a lékaři jim však mohou pomoci vše zvládnout pomocí her a jiných psychologických prostředků. Dítě totiž projevuje strach velkou nervozitou nebo pláčem a často bez útěchy. Ani rodiče to nepřijímají snadno a jsou v napětí. Na druhou […]

CONTINUE READING