Jak na to? Přinášíme vám příklady pozitivního myšlení v praxi. Osvojením těchto technik se stanete zdravějšími a sebevědomějšími lidmi, kteří si budou vědět rady vždy a všude.
Neklesejte na mysli, i když máte nějaké životní problémy. Měly by se stát výzvou k jejich překonání. A jak jinak, než s úsměvem? S tím jde přece všechno lépe. Jakých oblastí se pozitivní myšlení týká?
Pozitivní myšlení zaměřené na minulost
Negativní nebo pesimistické myšlení zaměřené na minulost může přispívat ke vzniku depresí. Posun těchto myšlenek pozitivním směrem, pomáhá překonat špatné věci a zkušenosti, které se staly v minulosti.
Cílem je klást důraz na minulost a uznat obtížnou situaci.
V životě to funguje na principu uvažování v tomto duchu:
“Udělal(a) jsem, co jsem mohl(a).”
“Ten pracovní pohovor nedopadl dobře, ale alespoň jsem se naučil(a), co příště udělat jinak.“
“Vím, že moje dětství nebylo dokonalé, ale moji rodiče mi předali, co mohli.”
Pozitivní myšlení zaměřené na přítomnost
Zde je několik příkladů pozitivních myšlenek zaměřených na současnost:
“Mám štěstí, že mám kamarádku, která se o mě skutečně zajímá.”
“Ta snídaně byla tak chutná, že mi zlepšila náladu.”
“I když možná dělám chyby, vždy se snažím ze všech sil.”
Pozitivní myšlení zaměřené na budoucnost
Negativní pesimistické myšlení nepřímo ovlivňuje budoucnost, ta nás pak sužuje většími obavami nebo úzkostmi. Když zůstanete u kladných myšlenek, ukotvíte se v přítomnosti. Cílem je přestat vytvářet negativní emoce ohledně věcí, které ještě ani nenastaly.
Jak utvářet pozitivní mysl do budoucnosti?
“Všechno dobře dopadne.”
“Nemůžu se dočkat, až půjdu příští týden na výlet.”
“Budu i nadále pracovat na dosažení svých cílů a díky tomu bude moje budoucnost skvělá.”
Zaměřením pozitivního myšlení zpět, v daném okamžiku a vpřed se používá k řešení různých typů negativních myšlenek a potenciálnímu zlepšení mnoha aspektů blahobytu.
