Pupalka dvouletá je léčivá rostlina z čeledi Onagraceae. Je široce používaná jako domácí lék na ženské poruchy, např. na premenstruační syndrom nebo menopauzu.
Tato rostlina je bohatá na fenolické sloučeniny a flavonoidy, z jejichž semen se vyrábí olej. Nazývá se pupalkový olej.
Zdravotní výhody pupalky:
- pomáhá udržovat zdravou a hydratovanou pokožku – obsahuje kyselinu linolovou (omega 6), která brání pokožce ztrácet vodu a odlupovat se
- je prospěšná v případě akné, suché pokožky, kopřivky, dermatitidy, psoriázy, ekzému – podporuje hojení
- zmírňuje příznaky PMS – bolesti hlavy a prsou, deprese, úzkosti, únavu a podrážděnost
- snižuje symptomy menopauzy – hlavně návaly horka
- podporuje se vyrovnat s poporodním smutkem, depresí a psychózou
- je účinná při léčbě chronických zánětů (roztroušená skleróza, diabetes, revmatoidní artritida), atd.
Jak čerpat benefity?
Použitými částmi pupalky jsou její kořeny, které lze použít k přípravě salátů. Její semena jsou součástí výroby pupalkového oleje.
Doporučené množství pupalkového oleje v kapslích se pohybuje mezi 500 mg až 6 g denně. Ke zlepšení absorpce se doporučuje používat pupalku společně s vitamínem E.
Možné vedlejší účinky:
Pupalkový olej je z rostliny, která je obecně považována za bezpečnou.
Kontraindikace:
U těhotných žen a během kojení je konzumace pupalky na první pohled neškodná – nicméně před jejím požitím byste se měli poradit se svým lékařem.
Stejně tak by se jí měli vyvarovat lidé s poruchami krvácení nebo užívající léky na ředění krve. Také při epilepsii nebo před plánovanou operací.
Nyní již víte, že nemusíte vždy sáhnout po analgetikách. Bolestivé i jiné příznaky PMS nebo menopauzy lze řešit také přírodní cestou, tedy pupalkou.
V potravinářství se olej z pupalky používá jako zdroj esenciálních mastných kyselin.
