Zármutek se může vyskytnout kolem věcí, jako je rozvod, stěhování a pandemie. A samozřejmě se také může stát, když někdo z blízkého okolí zemře.
Pokud jde o smutek u mladších dětí v reakci na úmrtí, je to vyznačující se kauzalitou, vratností a egocentričností. Až do věku 7 let není neobvyklé, že si děti myslí, že smrt je jejich vina – a že se člověk nebo mazlíček mohou vrátit. Jak pomoci dětem vyrovnat se smutkem?
Buďte upřímní
Pokud použijete slovo „smrt“, řekněte „smrt je, když tělo přestane fungovat. A nepoužívejte eufemismy jako „děda spí“, jinak v nich můžete vytvořit nový strach ze spánku.
Nesnažte se rozveselit
Stejně jako se dospělí potřebují cítit smutek a nestydět se za něj nebo se dokonce za něj cítit vinní. Velkou součástí toho je nechat je cítit se nebo jednat tak, jak se v daný okamžik přirozeně cítí, než se je snažit přimět k úsměvu.
Naučte je porozumět smrti
Pomozte mladším dětem naučit se čtyři hlavní koncepty jim umožňuje truchlit nad smrtí:
- Smrt je trvalá. Naučit se to jim umožňuje truchlit, spíše než čekat, až se osoba nebo zvíře vrátí.
- Všechny životní funkce končí v okamžiku smrti. To jim dává vědět, že jejich milovaný netrpí.
- Všechno živé nakonec zemře. To zmírňuje část viny a studu, které mohou děti cítit.
- Existují fyzické důvody, proč někdo zemře. To může také minimalizovat pocit viny nebo studu.
Odpovídejte i na těžké otázky
Počínaje kolem 8 let, děti mají tendenci mít konkrétní otázky o okolnostech souvisejících se smrtí. Je důležité na ně odpovědět. Pokud truchlí nad něčím jiným než smrtí, odpovězte také na jejich otázky, i když je to nepříjemné.
Ujistěte se, že je přítomen pečující dospělý
To znamená, že pokud také truchlíte a nemůžete tam plně být, vytváří to sekundární ztrátu pro dítě, které nyní nemá svého rodiče plně přítomného. Je tedy důležité získat podporu i od jiného dospělého.
