Currently Browsing: vláknina

Bílý chléb není nepřítel, ale je dobré vědět, jak jej nahradit – 1. díl

Běžný chléb není zdravé konzumovat každý den. I z toho důvodu je potřeba pomýšlet na rafinovanější varianty, čím ho nahradit. Potravinami bohatými na bílkoviny! Co zkusit vaječnou omeletu se sýrem nebo jen vařené vejce? Strava by měla být pestrá Ruku na srdce, ale mít jednotvárnou stravu vám neprospěje. Bílý chléb navíc obsahuje poměrně dost jednoduchých […]

CONTINUE READING

Fialové brambory: pěkné na oko, ale zároveň plné nutriční síly

Kromě toho, že je tato zelenina krásná, je navíc plná zdravotních výhod – od boje se zánětem a rakovinou až po ochranu vašeho srdce. Fialová je mocná mystická barva. I v případě brambor tomu není jinak, tyhle skvostné brambory vás uchvátí svým dokonalým vzhledem. Mají hustší strukturu a mírně ořechovou, zemitější chuť, než bílé brambory. […]

CONTINUE READING

Hranolkové batáty pro děti

Děti mají rády hranolky, ale plné přepáleného oleje, to nebude nic moc zdravého. Zkuste si udělat tyhle jedinečné sladko-slané batátové hranolky. Jsou navíc i jednodušší na přípravu, než smažené. Tahle škrobová kořenová zelenina je úžasným zásobníkem řady tělu prospěšných látek. Základem je, že hranolky budou tenké, aby krásně křupaly. Z vašeho stolu zmizí zaručeně okamžitě. […]

CONTINUE READING

Výživa v těhotenství: 10 pro a proti

Když jsem byla ve 12 týdnu těhotenství a objednala jsem si krevety obalené v tapas, jedna z mých kamarádek reagovala, jako kdybych si objednala dvojité martiny. ,,Nemůžeš si dát krevety, když jsi těhotná!“ trvala na svém. Když jsem se jí zeptala proč ne, jediné co mi řekla bylo:,,Nejsem si jistá, ale vím, že nemůžeš.“ Ukázalo se, že […]

CONTINUE READING