Těhotenství je pro partnery obdobím velkých změn a mnoha emocí.
Budete se moci lépe vzájemně podporovat prostřednictvím těchto změn a emocí, pokud vložíte čas a úsilí do vašeho vztahu během těhotenství.
Na posílení jako pár můžete během těhotenství pracovat:
- mluvit o svých pocitech, rolích, povinnostech, nadějích a snech
- pracovat na svých vztahových dovednostech
- společně trávit čas
- vyhledejte odbornou pomoc, pokud ji potřebujete.
Mluvte spolu jako partneři a budoucí rodiče
Mluvit spolu otevřeně a upřímně je jedním z nejlepších způsobů, jak posílit váš vztah v těhotenství i mimo něj. Může vám pomoci porozumět vzájemným pocitům, sdílet očekávání, předcházet problémům nebo je řešit a vyhnout se zklamání.
Zde je několik věcí, o kterých byste se svým partnerem mohli mluvit.
Pocity z těhotenství
- Jaké jsou vaše pocity jako těhotná žena nebo pocity jako partner?Jste vzrušení, unavení, přetížení nebo něco jiného?
- Máte nějaké obavy nebo obavy z těhotenství nebo rodičovství?
- Jak vnímáte načasování těhotenství a jeho vliv na váš život?
- Jak se cítíte ohledně sexu a intimity jako těhotná žena nebo sexu a intimity jako partnera?
Role a odpovědnosti
- Kolik času každý z vás stráví děláním věcí, jako je koupání, oblékání a uspáváním dítěte?
- Jak vnímáte návrat do placené práce po narození dítěte?
- Kolik času každý z vás stráví neplacenou prací, jako je úklid, praní, vaření a placení účtů?
- Jak vytvoříte rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem s časem pro sebe jako pár i jako jednotlivce?
- Jaké role a povinnosti vám udělají největší radost a naplnění?
Vaše naděje a sny jako rodiče
- Jak chcete být jako rodiče? Jak se například chcete spojit se svým dítětem?
- Jaké hodnoty byste chtěli, aby se vaše dítě naučilo – například laskavost, respekt, přijetí a podobně?
- Existují nějaké rituály a tradice, které jsou pro vás oba důležité?
- Máte nějaké dovednosti nebo schopnosti, které by se podle vás vaše dítě mohlo naučit?
- Existují konkrétní lidé, komunity nebo skupiny, se kterými byste chtěli, aby se vaše dítě zapojilo?
