Přimět dítě spát není snadný úkol. Zvláště malé děti mívají spánek spojen s úzkostí a pláčem. Jsou ochotné udělat cokoliv, aby mohly zůstat vzhůru. Je na čase vytáhnout z rukávu nějaké finty, jak dítě uspat. A kdo jiný by mohl tyto rady dávat, než samotné maminky.
Kojenci mají tendenci spát hodně, obvykle 14 až 18 hodin denně, ale ne všechny miminka jsou stejná.
Než se spánek stane rituálem může to trvat několik týdnů až měsíců. Jejich spánkový harmonogram je nepravidelný, jelikož malé děti mají mini žaludek a bez jídla nevydrží déle než jednu až čtyři hodiny.
Většinou se říká, že se vše srovná kolem třetího měsíce věku, kdy dítě spí cca třikrát během dne a vůbec mu to nevadí, jelikož spí i přes noc.
Přečtěte si následující tipy, jak dítě snáze uspat:
- Některé děti milují usínání na břiše. Zkuste je po nakrmení dát na bříško nebo nechat ležet na sobě.
- Malá miminka milují šum. Ať už je to zvuk digestoře, ventilátoru nebo vysavače, je to způsob, jak je co nejrychleji uspat.
- Nakapejte pár kapek esenciálního oleje z levandule na kapesníček a položte ho v blízkosti dětské postýlky. Funguje to jako kouzlo.
- Před usínáním v místnosti vyvětrejte. Studený čerstvý vzduch je navíc zdravý.
- Dejte dítě do nosícího šátku a pochodujte s ním po místnosti. Dříve nebo později ho to uspí.
- Dalším zajímavým trikem je dítě uspat v autosedačce, kterou chvíli odložíte na zapnutou sušičku.
- Samozřejmě je potřeba u dítěte být v jeho těsné blízkosti.
- Omezte s dítětem oční kontakt. Každé dítě je jiné, ale někomu pohled do očí dodává více energie. Zkuste se dvacet minut dívat jinam.
- Položte na zem deku, ať se na ní dítě pohodlně položí a vy ho pak tahem posouvejte po místnosti.
- Uspat dítě lze také v houpačce, ale musí být pohodlná. Někde u praskajícího krbu usne hned.
- Zkuste své dítě hladit po hlavičce a pár minut to vydržte.
- Před spaním dítěti dopřejte koupel.
